La marche nordique est un sport créé en Finlande.
Ce sport est ouvert à tous : indépendamment de l’âge, du sexe, de la condition physique.
N’importe qui peut pratiquer la marche nordique car elle est naturelle, non traumatisante, conviviale, sans compétition, bonne pour la santé grâce à tous ses bienfaits :
- fait travailler 80 à 90 % des muscles
- soulage les membres inférieurs (hanches, genoux, chevilles)
- améliore la posture
- permet de dépenser plus de calories que la marche « normale »
- demande un peu de psychomotricité (est donc recommandée pour lutter contre les maladies neurodégénératives),
- nécessite une initiation pour tirer le maximum de bénéfices des bâtons de marche nordique
